Обикновено, свързваме думата здравословно със зеленчуците и плодовете. Оказва се обаче, че не винаги една порция сготвени зеленчуци е полезна.

пореч: семената се засяват през пролетта или началото на лятото. Те ще бъдат готови през есента.

Истината е, че може да намерите цвекло през цялата година, но е най-подходящо при приготвянето на свежите пролетни и летни салати.

Примери за пълнозърнести храни са пълнозърнестото пшенично брашно, овесеното брашно, царевичното брашно и кафявият ориз, а за рафинирани храни - бялото пшенично брашно и белият ориз.

Страници за излезли от системата редактори научете повече Приноси

Зеленчуците са зелени храни, например листа, включително кориандър, маруля, зеле и т.н. Част от тази група са цвеклото, кресонът, цикорията, спанакът, руколата, магданозът, целината и няколко други храни. Те често се използват в салати или задушени ястия.

Хранителните вещества са от основно значение за развитието на растенията. Прекомерното торене обаче може да причини проблеми при отглеждането, да увреди почвата, да доведе до спад в текущата продукция, както и да доведе до ненужни разходи.

Колкото повече се промени цветът на зеленчуците по време на готвене, толкова повече витамини си губят от тях. Ако приготвяте бульон обаче, оцветяването на водата от съдържащите се в ястието зеленчуци е добър знак, тъй като в бульона са преминали витамините и минералите от зеленчуците.

Зеленчуците и плодовете са удобна закуска и лесно се носят на работа или училище.

Зеленчук, който достига завидна дължина, нараствайки с по седем милиметра на денонощие, при това без да се нуждае от по-специални грижи.

Понастоящем той е самостоятелно зает и разделя времето си между писане на своя блог, консултации с градове по въпроси, свързани с околната среда, и извършване на изследвания относно стратегии за смекчаване на изменението на климата

Див лук: времето за сеитба е пролетта, а времето за прибиране на реколтата е два месеца по -късно.

Червени зеленчуци или розови, малки или големи, сочни или по-зелени – доматите са хитът на всяка пролет и лято. Невероятно богати на антиоксиданти (особено на ликопен), доматите съдържат и високи нива на витамин С и биотин.

Маслодайните култури като бадеми, шам-фъстък, кашу, орехи, лешници и ядки макадамия са така наречените добри мазнини.